3 Cosas que Cambian en tu Cerebro cuando Meditas

♦ EMPATIA Cuando meditamos aumenta de manera notable la actividad neuronal en áreas del cerebro implicadas en la empatía, es decir, en la capacidad de ponernos en el lugar de los demás. Concretamente, científicos de la Universidad de Emory usaron resonancia magnética para estudiar el cerebro de personas que meditaban y comprobaron que, en comparación…

Por qué nos resulta tan difícil meditar?

¿Por qué la gente no medita? Los beneficios mentales, emocionales y físicos de meditar han sido probados en multitud de estudios. Entonces, ¿qué pasa? Para cierta gente, sentarse, escuchar sus pensamientos y concentrarse durante unos minutos en su ser, les parece aburrido. A continuación, algunas de las resistencias mentales que mucha gente encuentra a la hora de meditar.  1.…

La Meditación, el reencuentro con el Alma

¿Cuántas veces has sentido que necesitas descansar del correr incesante de la vida moderna? ¿Cuántas veces has querido salirte del ruido y entrar en el silencio, pero tus pensamientos no paran de repetir cosas que ya no quieres escuchar? Es muy común en nuestros días encontrarte tenso, malhumorado, apretado y no saber qué hacer para…